|
Allhamdulillaaaahh setelah sempet stuck bbrapa minggu🙃
|
54,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
492 kcal
|
Fett: 13,15g | Prot: 49,24g | Kolh.: 44,71g.
Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Patin. Snacks/Annat: Pepaya, Buah Naga, Tropicana Slim Sirup Cocopandan. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanifah anyelia 's vikthistorik
|