Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 62,68g | Kolh.: 171,39g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Lactasoy Chocolate Soymilk. Lunch: Telur Dadar, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife Mixed Fiber, Semangka. Snacks/Annat: Silver Queen Coklat, Apel Merah Lezat, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. mer...
|
|
147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riskadendeng 's vikthistorik
|