Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 127,40g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Middag: Adria Torrada Light, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Gelatina. Snacks/Annat: Sadia Mortadela de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Glória Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral, Canela, Café. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Gång - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|