Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2013
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2013:
|
1448 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 82,79g | Kolh.: 188,27g.
Frukost: Клинский Хлебокомбинат Печенье на Фруктозе с Кунжутом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка с Куриной Грудкой Мультиварка. Middag: Ратибор Джем Малиновый, Творог, Гречка с Куриной Грудкой Мультиварка. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|