|
姨媽終於走了，要把握黃金減肥期🤘
|
59 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 74,92g | Prot: 57,47g | Kolh.: 62,65g.
Frukost: 萊爾富 特大杯美式, 7-11 巧克力派司. Lunch: 萵苣, 青花菜, 高麗菜, 菠菜, 小黃瓜, 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）. Middag: 青花菜, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. Snacks/Annat: 真美味 芝麻花生酥餅, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|