Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2013
|
86,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2013:
|
1321 kcal
|
Fett: 30,44g | Prot: 105,21g | Kolh.: 154,22g.
Frukost: Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Хлебный Дом Батон Нарезной, Щи. Middag: Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Annat: Мандарин, Яблоко. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|