|
54
|
54 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
849 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 60,25g | Kolh.: 42,63g.
Frukost: Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta. Lunch: Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
|
1346 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
baharberker 's vikthistorik
|