Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 132,56g | Kolh.: 200,40g.
Lunch: Coliflor, Espinacas, Lechuga, Pan Amasado, Carbonada. Middag: Fuchs Pan Linaza Chia, Plátano, Aquasolar Veggimilk Coco, Foodtech Vegan Protein Cacao, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Loncoleche Yogurt Vegetal Soya Frutilla, Wild Protein Granola, En Linea Cereal Proteina, Plátano, Costa Costanuss Almendras Libre de Azúcar, Arándanos. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|