|
yea! 10 pounds 3 week right on track and very proud of myself
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 52,00g | Kolh.: 95,50g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Lunch: Tartar Sauce, Baked Breaded or Battered Haddock. Middag: KFC Macaroni Salad, Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Coleslaw . Snacks/Annat: Cupcake (Not Chocolate), Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Bananas . mer...
|
|
3218 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|