Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 107,29g | Kolh.: 342,73g.
Lunch: Сливочное Масло, Гречка, Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят). Middag: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|