Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
97,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 56,17g | Kolh.: 239,17g.
Frukost: Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Siyah Zeytin. Lunch: Ülker Hobby, Mandalina, Armut, Muz. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sac Kavurma. Snacks/Annat: Bim Kavala Bademli Kurabiye, Reis Siyah Pirinç . mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atabeysaritosun 's vikthistorik
|