|
М, элипс 47 мин, трена 2 ч, маникюр, педикюр, прогулка с внучкой
|
99,9 kg
Tappat hittills: 43,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 70,48g | Kolh.: 145,77g.
Frukost: Guarchibao Напиток Саше, Degustation Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Окей Котлета из Индейки на Пару, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. Lunch: Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Middag: Сыр Голландский, Капуста, Хлеб Черный, Помидоры, Морковь, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Конфета, МКС Желе из Сока Клубники. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
элипс - 47 minuter, тренировка с Олей - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|