Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 29,41g | Prot: 31,14g | Kolh.: 107,04g.
Frukost: Aguacate, Café, Porotos Aduki, Zwan Salchicha de Pavo, Clara de Huevo, Real Natural Organics Galletas de Arroz Orgánicas . Lunch: Papas a las Francesas (Tal Como Fueron Adquiridas, Saladas, Congeladas), Banderilla. Middag: Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Plátano, Café. Snacks/Annat: Nestlé Larín sin Azúcar . mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Brazos - 21 minuter, Abdomen - 18 minuter, Peso 11 - 17 minuter, Estatura 11 - 17 minuter, Sömn - 8 timmar och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Piernas clásico - 5 minuter, Estirar y soltar 3 - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|