Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 96,25g | Prot: 236,12g | Kolh.: 104,50g.
Frukost: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lunch: Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Middag: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Quest Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Country Farms Super Greens, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|