|
Pas sebulan turun 3kg targetnya sih sebulan 5kg tp it's oke namanya jg berproses.. 3kg jg uda alhamdulilah bangeettt..
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 56,10g | Kolh.: 68,75g.
Frukost: Nugteta Tahu Bakso, Indonesian Salak, Banana, KFC Chicken Breast Original Recipe. Middag: Fried Egg, Soft Silken Tofu , Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Sausage, Cooked Carrots. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Situps - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nada Fyllo 's vikthistorik
|