|
завтрак сегодня обжерный, овсянный хлеб, творожный сыр, кольаса кремлевская, кофе без сахара. здорово с весами, намазал бутер -взвесил. Четко и понятно. И этот завтрак сегодня сьесть было некогда. разделила на 2 части. первую часть сьела в 7.20, вторую в 10. для меня лично это вапще прогресс))) дней 10 назад схомячивала за раз больше наверное вдвое
|
100,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 1538,87g | Kolh.: 1177,97g.
Frukost: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Каравай Овсяный Хлеб, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Тефтели, Азбука Вкуса Картофель Запечённый с Яйцом и Помидорами, ВкусВилл Капуста Квашенная . Snacks/Annat: Банан, Мандарины, Алые Паруса Сырники Творожные. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|