Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 87,24g | Kolh.: 104,25g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . Lunch: Ikea Sjörapport Black Seaweed Pearls, Alnatura Sesam Ungeschält, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Almare Lachsrückenfilet, Harry Protein Sandwich. Middag: Ja! Natives Olivenöl Extra, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Scampi, Sojasoße, Spargel, Trader Joe's Röstzwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Ehrmann Protein Pudding, Kinder Country, Kaffee mit Milch. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|