Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2013
|
96,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2013:
|
2228 kcal
|
Fett: 96,91g | Prot: 101,44g | Kolh.: 244,15g.
Frukost: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk. Lunch: Beef, Whole Wheat Bread. Middag: Steers Beef Cheese Burger, Steers Fries (Small), Pick n Pay 2 Min Noodles. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|