Jasonschofield1 's dagbok, 30 mar 21

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
67,7 kg Tappat hittills: 1,3 kg.    Kvarvarande: 1,0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 30 mars 2021:
1653 kcal Fett: 59,58g | Prot: 74,61g | Kolh.: 197,36g.   Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Fox's Rocky Chocolate, Sliced Ham (Extra Lean) , Jacob's Cream Crackers, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Tesco Cheddar Medium. mer...
2857 kcal Träning: Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 1,0 kg per vecka

14 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Jasonschofield1 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.