Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2013
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2013:
|
1378 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 113,10g | Kolh.: 81,22g.
Frukost: Ашан Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриное Филе, Печень Говяжья, Рыбный Суп. Middag: Водка, Куриное Филе, Греческий Салат. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Яблоко. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|