Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
45,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 83,11g | Kolh.: 132,87g.
Frukost: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コストコ カカオニブ, バナナ, セブンイレブン ミックスベリー, おからパンケーキ. Lunch: サルサソース, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, アボカド, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, 神戸物産 チャパティ. Middag: ささみ, オクラ, 玄米ごはん, エノキ, 業務スーパー 干し椎茸, 神戸物産 乾燥わかめ. Snacks/Annat: ココナッツ玉子アイス, 神戸物産 きなこ, きな粉おからケーキ, きな粉おからケーキ. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yukitty121 's vikthistorik
|