Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 85,59g | Kolh.: 158,41g.
Frukost: Варенье, Мультизерновой Хлеб, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Капучино, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Макароны Отварные. Middag: Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Картошка Печеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Мидии (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Просто Молоко Катык 2,5%, Просто Молоко Катык 2,5%, Курага, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mapina.olga 's vikthistorik
|