|
Ну как то так 😃 Ужина не было, а вес минус 100 грамм. Поэтому я и считаю, что калорийность надо соблюдать. Меньше 1200 ккал ведут к стоянию веса. Или вообще к привесам.
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 102,17g | Prot: 52,93g | Kolh.: 13,59g.
Frukost: Петмол Сливки 33%, Hochland Сыр Грюнландер, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Hochland Сыр Грюнландер, Яйцо, Белый Город Сливки 33%, Бондюэль Цветная Капуста, Мираторг Фарш "Домашний". Middag: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|