Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2013
|
124,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2013:
|
1566 kcal
|
Fett: 60,07g | Prot: 68,07g | Kolh.: 186,62g.
Frukost: Bananas, Raspberries, Blueberries. Lunch: Pizza Hut Wing Dipping Sauce - Ranch, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Pizza Hut Chicken Alfredo Tuscani Pasta, Pizza Hut 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Thin'N Crispy Pizza, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza. Middag: Swiss Cheese (Low Fat), Johnny's French Dip Au Jus Sauce, Francisco International French Sandwich Rolls, Deli Sliced Beef Luncheon Meat. Snacks/Annat: Pop Weaver Butter Microwave Popcorn. mer...
|
|
3862 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Vila - 1 timme och 50 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bonnymom1982 's vikthistorik
|