Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2013
|
124,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2013:
|
1617 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 62,84g | Kolh.: 222,10g.
Frukost: Kroger Creamy Peanut Butter, Great Value White Sandwich Bread, Bananas. Lunch: Subway Peanut Butter Cookies, Subway Cheddar Cheese, Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Roasted Chicken Patty, Subway 6" Wheat Bread, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Subway Green Peppers. Middag: Clover Club Crinkle Potato Chips, Francisco International French Sandwich Rolls, Johnny's French Dip Au Jus Sauce, Swiss Cheese (Low Fat). Snacks/Annat: Pop Weaver Butter Microwave Popcorn, Dove Dark Chocolate Miniatures. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Vila - 1 timme och 50 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bonnymom1982 's vikthistorik
|