Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
123,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
2256 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 108,48g | Kolh.: 247,79g.
Frukost: Subway Onions, Subway 6" Flatbread, Subway Egg White Patty, Subway Cheddar Cheese, Subway Turkey Breast Meat, Subway Bacon Strips, Deli Sliced Ham. Middag: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey, Egg Roll with Beef and/or Pork, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Sticky Rice. Snacks/Annat: Western Family 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Malt-O-Meal Honey Nut Scooters, Clover Club Crinkle Potato Chips, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Two-bite Field Strawberry Fruit Drop Cakes. mer...
|
|
4186 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bonnymom1982 's vikthistorik
|