Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 68,68g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Кофе, Сибирская Клетчатка Леди Стройность Хрустящие Палочки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Тефтели. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Протеиновый Коктейль Whey Protein, Курица Вареная, The Vill Эко Батончик Идеальный Вкус. Snacks/Annat: Киви, Соевый Соус, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriya.korolev 's vikthistorik
|