Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
122,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 100,36g | Prot: 86,55g | Kolh.: 93,27g.
Frukost: Espresso Coffee, Red Tomatoes, Fried Egg with Fat, Turks Smoked Chicken Frankfurters, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Proctor & Gamble Metamucil. Lunch: Proctor & Gamble Metamucil, Pams Fresh Basil Pesto, Stuffed Green Olives, Delmaine Long Sliced Gherkins, Anchor Tasty Cheese, Dry or Hard Salami, Olina's Gluten Free Charcoal Wafer Cracker, Cashew Nuts. Middag: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Watermelon, Chardonnay Wine. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50BoiledCabbages 's vikthistorik
|