Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
45,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 74,37g | Kolh.: 254,96g.
Frukost: Dates (Imported), ABC Saus Sambal , Kewpie Ceasar Salad Dressing, Cucumber, Frisian Flag Kental Manis, Alfamart Buah Naga, Frisian Flag Kental Manis, Cooked Fish, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Prochiz Cheddar Cheese, Ceres Milk, Carrots, Green Peppers , Garlic , Shallots , Onions , Alfamart Buah Naga, Bango Kecap Manis, Egg, Borges Extra Virgin Olive Oil, Kale , Dates (Imported), Alfamart Abon Sapi, Glutinous White Rice. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
sleep - 5 timmar och 59 minuter, study3 - 1 timme och 12 minuter, study2 - 1 timme och 4 minuter, study1 - 1 timme, shower - 18 minuter, cleaning - 56 minuter, Vila - 10 timmar och 19 minuter, Strength - 45 minuter, cardio1 - 20 minuter, cardio2 - 38 minuter, cardio3 - 15 minuter, cleaning2 - 1 timme och 14 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinca.minerva 's vikthistorik
|