Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2013
|
94,7 kg
Tappat hittills: 47,0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2013:
|
1570 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 89,79g | Kolh.: 163,80g.
Frukost: Pizza Hut Fried Cheese Sticks, Farmland Foods Premium Pork Sausage Links. Lunch: Wal-Mart Sugar Snap Peas, Famous Dave's Hot & Sassy BBQ Sauce, Equality Italian Meat Balls. Middag: Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Air Popped Popcorn, Reduced Fat Snack Cracker, Coca-Cola Coke Zero, York Peppermint Pattie (Fun Size), Cookie, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Grapes, Tap Water. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss Jane Austen 's vikthistorik
|