Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 37,84g | Kolh.: 92,11g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Middag: Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Greek Salad, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Meijer Pretzel Dinner Roll. Snacks/Annat: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Stepmaskin - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|