Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
92,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2312 kcal
|
Fett: 82,89g | Prot: 270,41g | Kolh.: 117,45g.
Frukost: LouAna Pure Coconut Oil, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, American Value Green Beans (Canned), Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Middag: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Now Foods Dextrose Powder, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), Quest Chocolate Protein Shake. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|