Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2013
|
106,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2013:
|
1676 kcal
|
Fett: 83,99g | Prot: 101,80g | Kolh.: 119,61g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg, Beef Steak, Waffle House Hashbrowns. Middag: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. mer...
|
|
3789 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|