Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 88,57g | Prot: 85,59g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Huevo Frito, Mission Tostadas Horneadas, Salsa Roja, Chorizo, Café con Leche. Lunch: Café con Leche, Mole, Pierna de Pollo, Arroz a la Mexicana. Middag: Guacamole, Leche (Leche Entera), Banano, Arroz con Leche, Barrita Energética. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramiro_castelo 's vikthistorik
|