Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 150,13g | Kolh.: 199,22g.
Lunch: Овсяная Каша на Воде, Мираторг Эскалоп из Свинины, Рис, Barilla Макароны Отварные, Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят). Middag: Оливковое Масло, Гречка, Творог 5%. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|