Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2013
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2013:
|
1269 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 76,02g | Kolh.: 148,52g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Middag: Творог (Обезжиренный), Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Зефир, Яблоко, Банан. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|