Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
147,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
599 kcal
|
Fett: 16,17g | Prot: 33,78g | Kolh.: 85,76g.
Frukost: Kroger Fruit & Nut Trail Mix, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Seasoned Black Beans, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Thick n' Chunky Salsa - Medium, Broccoli & Cauliflower, Diced Green Chiles, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Snacks/Annat: Kroger Fruit & Nut Trail Mix. mer...
|
|
3684 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncofanky 's vikthistorik
|