Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 19,90g | Prot: 41,15g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee. Lunch: Meßmer Brennesseltee, Schlagsahne, Aldi Kochschinken, Spaghetti, Getrocknete Tomaten. Före middag: Reis (Gekocht), REWE Zaziki , Culinea Hähnchen Gyros . Snacks/Annat: Banane, Äpfel. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|