|
Een weekendje helemaal los gegaan en alles gegeten wat ik lang niet had gegeten. Wel erg jammer dat het gelijk een halve kilo scheelt haha. Doel is nog steeds 64kilo voor 1 april. Ik ben benieuwd
|
65 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 59,35g | Kolh.: 196,45g.
Frukost: Pink Lady Appels, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht. Lunch: Lidl Wit Brood , Groentensoep. Middag: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Andijviestamppot. Snacks/Annat: AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Karamel, Brownie. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|