Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 556,87g | Prot: 68,24g | Kolh.: 200,63g.
Frukost: Mezzani Pão de Queijo Coquetel, Café. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Middag: Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Annat: Kibon Sorvete Napolitano, Café, Marilan Cream Cracker, Melão. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Energia em Repouso - 12 timmar, Apple Health - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|