Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 74,51g | Kolh.: 168,47g.
Frukost: Patatesli Poğaça, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Özbek Pilavı. Middag: Tavuk Göğsü, Yabani Pirinç (Pişirilmiş), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Annat: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Elma. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|