Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2013
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2013:
|
1275 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 150,34g | Kolh.: 101,21g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg White, Egg. Lunch: Sweet Potato, Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Wal-Mart Tilapia Fillets, ore ida simply roasted garlic and herb potato wedges. Snacks/Annat: Sweet Potato, Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Wegmans Baby Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|