Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2013
|
98,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2013:
|
1182 kcal
|
Fett: 18,75g | Prot: 35,37g | Kolh.: 221,16g.
Frukost: Plain Dosa. Lunch: Spinach and Chickpeas (Fat Added), Chapati. Middag: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chapati. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|