|
🙈 I know some of this is water I've been so bad all weekend. back on now tho I can do this 💪
|
87,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 82,65g | Kolh.: 195,97g.
Frukost: Diet Chef Chocolate Milkshake. Lunch: McDonald's McChicken Sandwich, McDonald's French Fries (Medium). Middag: Carrots , Sainsbury's Red Onions, Tesco Red Pepper, Tesco Blackbean & Roasted Garlic Stir Fry Sauce, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Annat: Harvest Morn Protein Bar, Sainsbury's Skimmed-Milk. mer...
|
|
3247 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, cooking - 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Körning - 30 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|