|
Last weeks average daily intake was 2137 cals per day
|
67,6 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 80,32g | Prot: 65,41g | Kolh.: 244,58g.
Frukost: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Eastmans Smooth Brussels Pate, Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free, Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Middag: Sainsbury's Taste The Difference Belgian Dark Chocolate Coated Stem Ginger Cookies, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Smith's Spicy Tomato Snaps, Kronenbourg 1664, Dairylea Cheese Slices, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Quarter Pound Beef Burger, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Lemon Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapes, Tesco Chicken Roll, Jacob's Mini Cheddars Red Leicester. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|