Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 106,65g | Kolh.: 176,03g.
Frukost: МКС Сыр Сулугуни, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Никольск Филе Куриное Копченое. Lunch: Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Мистраль Булгур Приготовленный , Рыбмастер Кета Слабосоленая. Middag: Бифиссимо Мороженое, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Vici Креветки Очищенные. Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чистая Крупа Геркулес, Грецкие Орехи, Вологодское Яйцо, Изюм. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|