Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 114,95g | Kolh.: 228,46g.
Frukost: Вареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. Middag: Призма Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы. Snacks/Annat: Молоко, Дарман Творог 2%, Ржаной Хлеб. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charincev 's vikthistorik
|