Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 44,25g | Kolh.: 139,44g.
Frukost: Melon, Pisang, Buah Anggur, Greenfields Strawberry Yogurt (125g). Lunch: Ayam Masak Merah, Indomaret Kacang Bali, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Minyak Wijen, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pebri Santika 's vikthistorik
|