Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2733 kcal
|
Fett: 98,96g | Prot: 93,27g | Kolh.: 370,63g.
Frukost: Toronja, Nuez, Almendras, Naranjas, Clara de Huevo, Avena, Ciruela Pasa. Lunch: Tuny Tuny Chipotle Línea Gourmet, Tuny Atún Ahumado, Tuny Salmón en Agua Light, Philadelphia Queso Crema, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alga Nori, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pepino (Pelado), Zanahoria Cocida, Aguacate. Middag: Pierna de Pollo. Snacks/Annat: Uvas Pasas (sin Semillas), Silk Frozen Chocolate Avellana, Silk Frozen Caramelo Salado, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Ajo. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
1573 pasos - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Guzmán 's vikthistorik
|