Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 121,87g | Kolh.: 158,41g.
Frukost: Kiwi, Nature Foods Cacau Magro em Pó Biológico, Shine Super Pequeno Almoço Aveia Cacau e Avelã, Salutem Farinha de Arroz, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Azeite, Laranjas, Tomates, Alface, Carne de Porco, Pão de Centeio, Sopa de Legumes. Middag: Azeite, Peras, Alface, Pingo Doce Ovo M, Costatum Atum Posta Ao Natural. Snacks/Annat: Pão de Centeio, Nestlé Kvarg Stracciatella. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|